چیچیاتو

آیا روزه داری متناوب برای کاهش وزن موثر است؟ بله، مطالعات نشان می دهد روزه داری متناوب ابزاری موثر برای کاهش وزن است . تصور می‌شود روزه‌داری متناوب با کمک…

آیا گیاهخواری به کاهش وزن کمک می کند؟ پیروی از یک رژیم گیاهخواری می تواند به کاهش وزن شما کمک کند، اما به صورت خودکار نیست. یک رژیم گیاهی سالم و مبتنی بر…

1. شما در کتوز نیستید کتوز - هدف رژیم کتو - جایی است که بدن شما از استفاده از گلوکز به چربی به عنوان منبع اصلی سوخت تغییر می کند. (در کتوز، کبد شما با تجزیه…

کاهش وزن چگونه به دیابت کمک می کند؟ برای دیابت نوع 2، دکتر Hatipoglu می گوید که کاهش وزن می تواند منجر به بهبود دیابت، کمک به کنترل قند خون و جلوگیری از…

دستور العمل های صبحانه گیاهی برای شروع روز شما نان تست آووکادو و تخم‌مرغ خوشمزه هستند، اما به راحتی می‌توان آن‌ها را هفته به هفته با همان چیزی بسوزاند. همه…

آیا می توانید بدون ورزش وزن کم کنید؟ بله، تو میتونی. ما می دانیم که ورزش فواید سلامتی دارد. برای سیستم قلبی عروقی، استخوان ها و ماهیچه ها و حتی سلامت روانی…

هترین رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن، رژیم‌هایی هستند که می‌توانید به مدت طولانی از آنها استفاده کنید. اما تحقیقات نشان می دهد که اکثر رژیم های غذایی محبوب…

کدام پودر پروتئین برای کاهش وزن بهتر است؟ به گفته یکی از مربیان Noom Weight، انتخاب بهترین پودر پروتئین برای کاهش وزن ساده تر از آن چیزی است که به نظر می…

استرس خوردن چیست؟ استرس خوردن به جای گرسنگی، خوردن در نتیجه استرس است. اینجا در Noom، ما آن را Fog Eating نیز می نامیم. این به این دلیل است که وقتی استرس…

1. انگور در Noom Weight ، ما انگور را یک غذای سبز در سیستم سه رنگ خود می‌دانیم . این بدان معناست که آنها یکی از بهترین میوه ها برای یک رژیم غذایی متعادل با…